Em Parnaíba, a Avenida São Sebastião é um dos lugares preferidos para a prática da caminhada. A atividade é considerada a forma mais fácil de colocar nosso corpo em movimento. Basta querer e atentar para alguns cuidados, como:
* Escolha um horário do dia que preferir (manhã ou tarde) em que o sol esteja mais ameno;
* Procure colocar uma roupa leve e confortável;
* Usar calçado adequado;
* Se pretende caminhar bastante tempo e/ou está muito quente, levar uma garrafinha com água;
* Nunca inicie muito rapidamente. Dê um tempo (pelo menos uns 5 minutos) para aquecer seu corpo antes de intensificar seu ritmo;
* Se faz muito tempo que não faz exercícios, vá com calma! Respeite seus limites!
* Após a caminhada, faça alongamentos! Você está aquecido e estará trazendo seu corpo gradativamente a condição de repouso.
* Procure colocar uma roupa leve e confortável;
* Usar calçado adequado;
* Se pretende caminhar bastante tempo e/ou está muito quente, levar uma garrafinha com água;
* Nunca inicie muito rapidamente. Dê um tempo (pelo menos uns 5 minutos) para aquecer seu corpo antes de intensificar seu ritmo;
* Se faz muito tempo que não faz exercícios, vá com calma! Respeite seus limites!
* Após a caminhada, faça alongamentos! Você está aquecido e estará trazendo seu corpo gradativamente a condição de repouso.
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