Parnaibanos usam a criatividade para driblar as altas temperaturas

Depois de um período de clima ameno e agradável, a cidade de Parnaíba volta a registrar temperaturas altas, em torno dos 36° e baixa umidade do ar. Nessas condições, o índice UV (radiação ultra-violeta) é extremamente alto, podendo oferecer riscos à saúde como dificuldade para respirar, náuseas, dor de cabeça, indisposição e em alguns casos até vômito. O ar poluído também é outro fator danoso para a saúde em geral.

Especialistas aconselham redobrar os cuidados com a alimentação como consumir frutas e verduras em abundância. A ingestão de líquidos durante todo o dia também é outro item que não pode ficar de fora. Além disso, atitudes simples como deixar janelas e persianas abertas, manter o ambiente limpo, espalhar baldes com água e toalhas molhadas pela casa também podem amenizar os desconfortos nesse período.

Já acostumada com temperaturas extremas, a população de Parnaíba dá o seu jeitinho quando o clima da “cidade dos ventos” resolve castigar os moradores. A aposentada Leonice Lopes, de 68 anos, não aguentou o calorão dentro da cozinha e resolveu preparar apenas uma sopa para o almoço. 

“Ao invés de preparar vários pratos, optei por uma sopa por ser mais simples de preparar e mais leve. Como estava muito quente deixei o alimento esfriar para depois comer”, explica. “Hoje está muito difícil de aguentar. Já tomei água, refrigerante, suco e nada aliviava o mal estar e a sensação de secura. Só fui me sentir melhor quando comi um pedaço de melancia”, completa a aposentada.

E cada um procurou a sua própria maneira para aliviar o mal-estar. No centro da cidade teve um cobrador de Van do Transporte Coletivo de Parnaíba que molhou a cabeça para suportar o ar quente dentro do veículo.

Além de todos esses cuidados individuais, com a alimentação e com a hidratação do corpo, é importante também praticar atividade física. Mesmo que a pessoa se sinta indisposta é bom manter o corpo em movimento. Vale lembrar que nesse período é preciso evitar ir pra academia ou fazer exercícios ao ar livre nos horários próximos ao meio dia e depois do almoço. O ideal é optar pelo início do dia e final de tarde.